Brûleurs : L-carnitine et CLA

Soyons clairs : aucun complément ne fait perdre de gras sans déficit calorique. Les produits de ce rayon (L-carnitine, CLA, formules avec caféine) s'utilisent en accompagnement d'une sèche déjà structurée : alimentation contrôlée, entraînement régulier, sommeil correct.

Comment choisir ? La L-carnitine est le grand classique autour de l'entraînement, le CLA un acide gras en softgel, à prendre une fois par jour, et les formules complètes combinent plusieurs ingrédients (caféine, plantes, vitamines) pour les pratiquants avancés. Si tu démarres ta sèche, viens en boutique avec tes objectifs : on te dira honnêtement si un brûleur a sa place dans ton plan. Et parfois, la réponse est non.